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ラフターヨガで笑って元気に幸せに!

“ラフター(笑い)ヨガ”で、 酸素をたっぷり体に取り込み、心身ともに健康になりましょう!

 

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笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた、いま注目のエクササイズです。

 

*ラフターヨガの効果*

・ストレスレベルが75%以上軽減し、ストレスが解消

・エンドルフィン(痛みを抑える物質)のレベルが上がり、さまざまなな痛みが軽減

・がん細胞を抑制するNK細胞が増え、免疫力が高まる

・うつ状態が軽くなる

……など、ラフターヨガを通じて笑うことで、心身ともに元気になることが医学的にも実証されています。

日時:11月21日(土)13時~15時

 

場所:てぃるる1Fフィットネスルーム

講師:濱元 洋子 氏(あぱらぎラフターヨガ倶楽部)

 

受講料:500円(保険料込み)

 

定員:20名(定員に達し次第締切り)

*動きやすい服装で、ヨガマットかバスタオル、汗ふきタオル、飲み物をご持参ください。

 

 

※イベントの日時は変更となる場合がございます。詳しくは主催者のホームページ等でご確認ください。

イベント名 ラフターヨガで笑って元気に幸せに!
開催日・開催期間 2015年11月21日(土)
開催時間 13時~15時
開催場所 沖縄県男女共同参画センター てぃるる
1階フィットネスルーム
料金 500円(保険料込み)
問い合わせ先 おきなわ女性財団:098-868-3717
ホームページURL http://www.okinawajosei.org/?p=18221
補足・注意事項 動きやすい服装で、ヨガマットかバスタオル、汗ふきタオル、飲み物をご持参ください。

 

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黒瀬 圭