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我が子と一緒にHappyエクササイズ!親子ピラティス

腰痛や肩こり改善! 親子の絆を深め、ピラティスで心も身体も元気になろう!

 

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ピラティスとは、

 

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ。

 

リハビリや健康増進・管理の中で考え出されたのが、今のエクササイズの原型です。

 

インナーマッスルを鍛えて、女性の身体を内側から引き締めるエクササイズです。

 

産後のエクササイズに最適合格

 

関節や筋肉に無理な負担をかけず、強く、そして、やわらかでしなやかな筋肉が鍛えられます。

 

その結果、故障しにくい身体が作られるうえ、パフォーマンスも向上するということで、

 

プロ野球選手やプロゴルファーがトレーニングに加えられていたり、

女優やモデルが、美しい身体つくりの為に実践していたりします。

 

呼吸を意識してエクササイズしていくので、内臓の働きも良くなり、心も身体も元気になりますニコニコ

 

 

効果として、

合格姿勢が良くなる

合格腰痛が改善する

合格肩こりが良くなる

合格内臓の働きが良くなる

合格心も身体も元気になる

合格ゴルフなどスポーツのパフォーマンス力がアップする

 

など・・

 

 

今回は、親子ピラティスということで、

 

メインはママやパパですが、お子さんと一緒にエクササイズしていきますビックリマーク


お子さんがいい負荷になってくれますよ合格



 

そして、テニスボールなどを使って、身体をほぐしていきます合格

 

最後に、私からのささやかなマッサージ付きです。


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妊娠中の方も、ご参加いただけますビックリマーク

 

お兄ちゃんやお姉ちゃんと一緒もOKですOK

 

 

お子さんと一緒に楽しくエクササイズして、美ボディ目指しませんかはてなマーク

 

 

 

今までの親子ピラティスでは、

 

チューリップ赤体が全体的に軽くなりました。

 

チューリップ黄体がポカポカ

 

チューリップ紫足の裏の感覚が変わった。くっつく感じ・・

 

チューリップオレンジ体がまっすぐになった気がします。

 

チューリップピンク最後の先生のマッサージが気持ちよかった。

 

チューリップ黄続けたら効果がありそうニコニコ家でも出来るので良かった。

 

など・・

 

こんなご感想をいただきました。

 

 

ベル定員 8組(要予約)

 

ベル対象 生後2ヶ月ごろ~5歳ごろまでのお子さまと保育者または妊娠中の方

 

ベル持ち物

 ・大きめのタオル

 ・汗ふきタオル

 ・飲み物 

 ・立っち出来ないお子さまの場合、使い慣れた抱っこひも(スリング可)

 

 動きやすい服装で(きつめのジーンズやスカートは不可)

 


 

ベルご予約はベル

 

24時間受付フォーム右矢印こちらから

 

 

または、

題名を「7/25、親子ピラティス」として、

 

①保育者のお名前

②お子さんのお名前(ふりがな)

③お子さんの月齢

④携帯番号

 

※妊娠中の方は、何週目か

 

を記載の上、下記のアドレスまで送信してください。

 

ikkes.happybaby@gmail.com


 

電話は、080-9245-1113まで

 

留守番電話になっている場合は、お名前とご連絡先をメッセージにお願いします。

折り返しご連絡させていただきます。



お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせをお待ちしています。

 

 

よろしくお願いします!!

 

 

※イベントの日時は変更となる場合がございます。詳しくは主催者のホームページ等でご確認ください。

イベント名 我が子と一緒にHappyエクササイズ!親子ピラティス
開催日・開催期間 2015年07月25日(土)
開催時間 11:00~12:15
開催場所 ピアノドルチェ 那覇首里教室
住所 那覇市首里鳥堀町1-38(MAP
料金 1000円
問い合わせ先 070-5497-1039
ホームページURL http://ameblo.jp/ikkes-bbdance/entry-12039326794.html

 

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黒瀬 圭