みんなで作る！沖縄の子育て世代応援サイト

ピラティスとは、

 

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ。

 

リハビリや健康増進・管理の中で考え出されたのが、今のエクササイズの原型です。

 

インナーマッスルを鍛えて、女性の身体を内側から引き締めるエクササイズです。

 

産後のエクササイズに最適

 

関節や筋肉に無理な負担をかけず、強く、そして、やわらかでしなやかな筋肉が鍛えられます。

 

その結果、故障しにくい身体が作られるうえ、パフォーマンスも向上するということで、

 

プロ野球選手やプロゴルファーがトレーニングに加えられていたり、

女優やモデルが、美しい身体つくりの為に実践していたりします。

 

呼吸を意識してエクササイズしていくので、内臓の働きも良くなり、心も身体も元気になります

 

 

効果として、

姿勢が良くなる

腰痛が改善する

肩こりが良くなる

内臓の働きが良くなる

心も身体も元気になる

ゴルフなどスポーツのパフォーマンス力がアップする

 

など・・

 

 

今回は、親子ピラティスということで、

 

メインはママやパパですが、お子さんと一緒にエクササイズしていきます

お子さんがいい負荷になってくれますよ

 

そして、テニスボールなどを使って、身体をほぐしていきます

 

最後に、私からのささやかなマッサージ付きです。

 

妊娠中の方も、ご参加いただけます

 

お兄ちゃんやお姉ちゃんと一緒もOKです

 

 

お子さんと一緒に楽しくエクササイズして、美ボディ目指しませんか

 

 

 

今までの親子ピラティスでは、

 

体が全体的に軽くなりました。

 

体がポカポカ

 

足の裏の感覚が変わった。くっつく感じ・・

 

体がまっすぐになった気がします。

 

最後の先生のマッサージが気持ちよかった。

 

続けたら効果がありそう家でも出来るので良かった。

 

など・・

 

こんなご感想をいただきました。

 

 

定員　８組（要予約）

 

対象　生後２ヶ月ごろ～５歳ごろまでのお子さまと保育者または妊娠中の方

 

持ち物

　・大きめのタオル

　・汗ふきタオル

　・飲み物　

　・立っち出来ないお子さまの場合、使い慣れた抱っこひも（スリング可）

　

　動きやすい服装で（きつめのジーンズやスカートは不可）

 

 

ご予約は

 

２４時間受付フォームこちらから

 

 

または、

題名を「７/２５、親子ピラティス」として、

 

①保育者のお名前

②お子さんのお名前(ふりがな）

③お子さんの月齢

④携帯番号

 

※妊娠中の方は、何週目か

 

を記載の上、下記のアドレスまで送信してください。

 

ikkes.happybaby@gmail.com

 

電話は、０８０－９２４５－１１１３まで

 

留守番電話になっている場合は、お名前とご連絡先をメッセージにお願いします。

折り返しご連絡させていただきます。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

ご予約、お問い合わせをお待ちしています。

 

 

よろしくお願いします